导语： 做了期货后，很多人都会出现一种精神萎靡、不想干任何事情的状态。将从三个子深入探讨这种现象背后的原因，提出应对策略，帮助期货从业者重振身心，继续拼搏。

一、期货交易的巨大压力

期货交易是一种高风险、高收益的投资活动。投资者在交易过程中面临着巨大的心理压力和情绪波动。市场瞬息万变，价格涨跌莫测，这可能会导致投资者产生焦虑、恐惧、贪婪和不甘等负面情绪。这些情绪会消耗大量的精力，让人感到疲倦和麻木，从而产生啥也不想干的想法。

二、期货交易的巨大落差

期货交易一开始往往会让人兴奋不已，投资者满怀期待，认为自己可以在这片市场中大展身手。现实往往会給人当头一棒。市场并不像想象中那么容易，投资者往往会经历亏损和挫折。这种落差感会打击投资者的信心，让他们怀疑自己的能力，甚至产生自暴自弃的想法。

三、期货交易的巨大孤独感

期货交易是一种孤独的活动。投资者独自一人面对市场，没有亲人好友的陪伴和支持。当他们亏损时，只能自己承担后果；当他们盈利时，也无法与他人分享喜悦。这种孤独感会让人感到无助和彷徨，从而产生啥也不想干的念头。

应对策略

1. 调整心态，正视风险

期货交易是一场持久战，在交易过程中难免会遇到困难和挫折。投资者应该调整心态，正视风险，不要过于追求暴利。将期货交易作为一个磨练自己的过程，通过不断学习和，提高自己的交易水平。

2. 设定目标，适度交易

投资者应该设定合理的交易目标，切忌贪婪和冲动。同时，要根据自己的风险承受能力，控制交易规模，不要过度交易。过度的交易会耗费大量的精力，导致身心疲惫。

3. 培养兴趣，转移注意力

期货交易之外，投资者还应该培养一些兴趣爱好，转移注意力。当感到疲惫和不想干的时候，可以去做一些自己喜欢的事情，放松身心，调节情绪。例如，可以看书、旅行、运动或与朋友聊天。

4. 寻求支持，建立人脉

期货交易是一项孤独的活动，投资者可以寻求志同道合的朋友或加入期货社群，与他人交流经验，分享心得。这不仅可以帮助投资者解决交易中的问题，也可以缓解孤独感。

5. 学会休息，适时退出

当投资者感到身心俱疲时，应该学会休息。暂时退出期货市场，让自己沉淀下来，重新审视自己的交易策略和心态。休息之后，再带着新的目标和精力回到市场中拼搏。

做了期货后啥也不想干是一种常见现象。这是由期货交易的巨大压力、落差感和孤独感造成的。投资者可以通过调整心态、设定目标、培养兴趣、寻求支持和学会休息来应对这种现象。只有保持身心健康，才能在期货市场中取得长期的成功。