对于很多期货交易者来说，接受不了回撤是一个常见的难点。回撤是指期货价格从高点下跌到低点的幅度，是期货交易中不可避免的一部分。

回撤带来的心理影响

害怕回撤的心理源于以下几个方面：

• 损失厌恶：人天生厌恶损失，相对于获得收益，人们对同等金额的损失更加敏感。
• 自我怀疑：回撤会打击交易者的信心，让他们开始怀疑自己的能力和决策。



• 资金压力：回撤会侵蚀账户资金，给交易者带来资金压力，从而进一步加剧恐慌。

不敢下单的根源

害怕回撤的心理会导致交易者不敢下单，具体表现为以下几种情况：

• 犹豫下单：当市场环境适宜下单时，交易者往往会犹豫不决，担心回撤导致亏损。
• 频繁止损：为了避免大额亏损，交易者会频繁止损，导致错过潜在盈利的机会。
• 持有亏损仓位：为了避免止损带来的损失，交易者会死扛亏损仓位，期望市场反转。

克服回撤恐惧的策略

要克服回撤恐惧，交易者可以采取以下策略：

1. 设定合理的预期

回撤是期货交易中固有的一部分。交易者需要调整心态，接受回撤的发生，并将其视为正常现象。

2. 制定交易计划

制定明确的交易计划，包括止损位和目标位。严格按照计划执行，避免情绪化的决策。

3. 控制风险

通过合理仓位控制和止损设置，限制回撤对账户资金的影响范围。切勿满仓交易或过度放大杠杆。

4. 建立交易模型

开发和验证自己的交易模型，并对回撤进行仿真测试。这样可以了解模型在不同市场环境下的回撤表现，降低交易中的不确定性。

5. 学习风险管理

深入学习风险管理知识，掌握止损、对冲和风险对冲等技巧。这可以让交易者在面对回撤时保持冷静和理性。

6. 心理训练

回撤恐惧很大程度上是一种心理障碍。通过冥想、正念练习或咨询专业的心理学家，交易者可以改善自己的心理素质，减轻回撤带来的压力。

案例分析：

小李是一位期货新手，他害怕回撤，不敢下单，导致错失了不少盈利机会。后经高人指点，小李制定了交易计划，设置了合理的止损位和目标位。他不断学习风险管理知识，并通过仿真测试建立了交易模型。随着交易时间的推移，小李逐渐克服了回撤恐惧，成为了一个成功的期货交易者。

接受不了回撤是期货交易中常见的难点，但可以通过合理的预期、交易计划、风险控制、交易模型、心理训练等策略克服。交易者需要调整心态，将回撤视为正常现象，并通过学习和实践提升自己的风险管理能力，在期货市场中取得成功。